女性専用フィットネスジムLBC
レディースボディークリエーション

❈ 女性専用フィットネス
ジムLBC
好きな時間に好きなだけできる!
自分のペースで運動できる!
10代~80代の幅広い年齢の女性たちが元気に通っています
TEL :077-572-8842
運動で体内年齢を若返らせる! 目指せ―10歳!!
❈ からだの老化は20代から始まります
適度な運動は、
などにもつながります
年齢を重ねてもますます元気に過ごせるよう、
筋力トレーニングをしてみましょう。
インストラクターが1人ひとりに合ったトレーニングを
提案します。

トレーニングで血管は若返る
人は血管から衰えていきます
筋力トレーニングによって毛細血管は太くなり、
有酸素運動で毛細血管の数は増加します。
どちらが大事かと問われるならば、どちらも等しく
大事です。
極論、血流が悪いから肩こり腰痛、冷え性等が起きるのです。
しなやかで丈夫な血管を増やして、いつまでも健康で若々しくいたいものですね。
女性専用フィットネスLBCで血管から若返りませんか!?
定期的な運動でQOLを高めましょう
筋力トレーニングでサルコペニア予防

立ったり歩いたり、姿勢を維持したりといった日常動作の基盤となる筋肉が、QOL(Quality Of Life:生活の質)に強い影響を与える筋肉といえます。具体的には太腿前の大腿四頭筋・お尻の大臀筋・腹筋群・背筋群があげられます。これらの筋肉を鍛えるトレーニングを継続的に行うこと、また日常から活動的な生活を送ることが大切です。
加齢に伴う筋力の低下の進行は深刻な問題であり、それによって日常生活に支障が出ることがあります。加齢に伴う筋肉の委縮を廃用性筋委縮症、英語でサルコペニアといいます。
女性専用フィットネスLBCで筋力をつけましょう!!
筋力トレーニングで認知症予防
筋トレ=脳トレなんです
筋トレをすることで、脳内の神経組織を活性化させてくれる効果も期待できます。
運動をすると血液の循環が高まり、脳にも血液がたくさん送られるため「脳の働きが活性化」されます。
脳には、筋肉に対して信号を送る役割があるため、
筋トレによる体力の向上は「脳のトレーニング」にもなり得ます。
そのために、筋トレは体の衰えを防ぎながら、認知症を予防する効果も期待できるのです。
筋トレ=脳トレです!!
ご利用料金
入会金
今なら0円
月会費
6、000円(税込み)
年間一括払い
60、000円(税込み)